Detalhes da Avaliação
João Silva
ID: 10293 • 27 anos
Avaliação registrada em: 05/03/2025 às 10:45
Peso:76.2 kg
Altura:180 cm
% Gordura Corporal:19%
Massa Muscular:34.5 kg
Cintura:83 cm
Quadril:95 cm
IMC:23.5
Taxa Metabólica Basal:1725 kcal
Comparação com Avaliação Anterior
Data:05/03/2025
Peso:76.2 kg
% Gordura:19%
Massa Muscular:34.5 kg
Data:08/01/2025
Peso:78.5 kg
% Gordura:21%
Massa Muscular:32.8 kg
Evolução Corporal
Observações do Treinador
O aluno apresentou leve redução de percentual de gordura em comparação com a última avaliação. A meta agora é melhorar massa magra e manter constância no treino. Será criado um plano focado em hipertrofia para membros superiores nas próximas 6 semanas. Recomendo aumentar a ingestão de proteínas.