☰
Criar Plano de Treino
Nome
Categoria
Força
Resistência
Hipertrofia
Data de Início
Duração (semanas)
Dias da Semana
Todos os dias
Domingo
Segunda-feira
Terça-feira
Quarta-feira
Quinta-feira
Sexta-feira
Sábado
Aluno/Atleta
Resistência
Hipertrofia
Descrição
Público-Alvo
Atletas
Iniciantes
Intermediário
Nível de Dificuldade
Fácil
Moderado
Avançado
Exercícios por Dia
Dia 1
+ Adicionar exercício (Dia 1)
Cancelar
Salvar